Dùng cà phê nguyên chất mỗi sáng có lợi gì cho sức khỏe con người?

1. Tăng cường tỉnh táo và cải thiện trí nhớ

Caffeine trong cà phê giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, làm bạn tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và phản xạ nhanh hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy uống cà phê điều độ có thể cải thiện trí nhớ ngắn hạn và khả năng xử lý thông tin.

2. Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Cà phê nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp chống lại quá trình lão hóa và viêm nhiễm.

Uống cà phê đều đặn (1–3 ly/ngày) có thể giảm nguy cơ mắc:

Tiểu đường tuýp 2

Alzheimer và Parkinson

Một số bệnh tim mạch

3. Hỗ trợ chuyển hóa và giảm cân

Caffeine giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất (metabolism), kích thích quá trình đốt mỡ.

Cà phê đen nguyên chất không đường gần như không chứa calo, phù hợp với người đang ăn kiêng hoặc giảm cân.

4. Tốt cho gan

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê nguyên chất mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan, hoặc ung thư gan.

5. Cải thiện tâm trạng

Caffeine làm tăng nồng độ dopamine và serotonin, giúp bạn cảm thấy hưng phấn, giảm căng thẳng, ngăn ngừa trầm cảm.

Lưu ý khi uống cà phê nguyên chất buổi sáng:

Nên làm Không nên làm

Uống sau khi ăn sáng khoảng 30 phút Uống khi đói gây hại dạ dày

Uống cà phê đen không đường, không sữa Tránh cà phê pha tạp, nhiều hóa chất

Uống lượng vừa phải (1–2 ly/200ml/ngày) Không lạm dụng, tránh mất ngủ, hồi hộp

Nếu bạn sử dụng cà phê sạch – nguyên chất như loại cà phê Robusta hoặc Arabica rang mộc, pha đúng cách (phin hoặc pha máy), thì đây là thức uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe, vừa giúp tỉnh táo vừa bảo vệ cơ thể lâu dài.

*****

CÔNG TY TNHH NGOVINA

Địa chỉ văn phòng: 30/94 Đỗ Nhuận, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, Tp. Hồ Chí Minh

Trang trại: Buôn Cư H-Riết, xã Cư Pơng, huyện Krông Buk, tỉnh Đắk Lắk

Điện Thoại: 0961555819 (Zalo) Website: www.ngovina.com hoặc www.daklakcafe.com

#Ngovina #CaPheNguyenChat #CaPheSach #CafeNguyenChat #Cafesach #Espresso #cafemay #caphemay