Tại sao khi người ta dùng cà phê thì lại cảm thấy tỉnh thức và yêu đời hơn?

Khi uống cà phê, nhiều người cảm thấy tỉnh táo và yêu đời hơn là nhờ vào caffeine, một hợp chất kích thích tự nhiên có trong cà phê. Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trạng thông qua các cơ chế sau:

1. Kích thích hệ thần kinh trung ương

Caffeine ức chế hoạt động của adenosine, một chất hóa học trong não gây buồn ngủ và mệt mỏi. Khi adenosine bị ngăn chặn, não sẽ tỉnh táo và năng động hơn.

Đồng thời, caffeine kích thích giải phóng dopamine và norepinephrine, hai chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác vui vẻ và động lực.

2. Tăng cường năng lượng và tập trung

Caffeine giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến não, cải thiện khả năng tập trung, xử lý thông tin, và giảm cảm giác mệt mỏi.

Nó cũng làm tăng hiệu suất thể chất bằng cách kích thích cơ thể giải phóng adrenaline, hormone giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

3. Ảnh hưởng đến tâm trạng

Caffeine kích thích sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng. Đây là lý do khiến nhiều người cảm thấy yêu đời, phấn chấn và ít căng thẳng hơn sau khi uống cà phê.

4. Yếu tố tâm lý và xã hội

Uống cà phê thường là một trải nghiệm thư giãn, đặc biệt khi được thực hiện trong các môi trường dễ chịu như quán cà phê hay khi trò chuyện với bạn bè. Những yếu tố này cũng góp phần làm tăng cảm giác thoải mái và yêu đời.

Lưu ý:

Tuy nhiên, cảm giác tỉnh táo và yêu đời này thường là tạm thời. Nếu lạm dụng caffeine hoặc uống quá nhiều, bạn có thể gặp các tác dụng phụ như căng thẳng, mất ngủ hoặc tăng nhịp tim. Vì vậy, hãy uống cà phê một cách điều độ để tận hưởng lợi ích tối ưu!